健康和意识活动
参观禅宗书房，提高你的幸福感.
Need a quiet, 这里是休息的指定地点, be mindful, meditate, 不受干扰地放松? 参观学生会二楼Skybox大厅的禅宗书房. 在室内喷泉的声音和舒缓的音乐背景下放松. 星期一至星期四上午十时至下午六时.m. 利用这个空间来扩大你的自我意识和放松.
健康签到
Athletics, EOPS, 和统一中心, 与学生健康中心合作，为项目参与者举办每周健康检查.
如果你是运动员, EOPS, Basic Needs, 梦想资源中心, Puente, 和或彩虹骄傲中心的参与者, 你可以选择与训练有素的人见面并公开交谈, 对你生活中可能发生的任何事情都不加评判的倾听者.
检查您的程序的日期和服务时间.
健康登记不需要支付健康费用. 19美元的学期健康费用仅适用, 当学生决定继续在学生健康中心看治疗师时.
劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 @email 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
October Events
这可能发生在任何人身上
家庭暴力是一种发生在亲密伴侣之间以获得控制权的虐待行为模式. 它可以采取身体、性、心理或经济虐待的形式. 了解多种形式的家庭暴力，获取帮助自己或他人的资源.
如果你想知道一段关系是否是一种虐待行为, 洛杉矶犹太家庭服务中心, 领导家庭暴力意识培训, 能够提供信息来回答你的问题.
Date & Time: 10月9日星期三下午1点起.m.-2p.m.
Location: 学生会215室（2楼学生会）. View map
了解更多关于 学生健康服务 您可以使用.
劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 @email 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
增强乳房健康：早期发现、筛查和降低风险
加入“每个女人都很重要”，这是一个信息丰富、赋权的研讨会，致力于提高您对乳房健康的理解. 本次综合会议旨在就早期发现的重要性提供有价值的见解, 澄清筛查建议, 讨论降低风险的策略. 我们的团队将引导参与者了解乳腺癌的体征和症状，并讨论自我意识和筛查如何挽救生命. 我们还将分享针对不同年龄组和风险水平的建议. 我们会讲到乳房x光检查, ultrasound, 以及其他筛选方法, 解释它们是如何工作的, 何时开始筛选, 以及多久继续一次. 最后，我们将探讨降低患乳腺癌风险的实用策略. 我们的会议将讨论生活方式的改变, 饮食注意事项, 以及影响乳房健康的遗传因素. 学习如何对你的健康做出明智的决定，并实施积极的措施来支持整体健康.
Date & Time: 10月17日星期四下午1点.m.-2p.m.
Location: 学生宿舍217室（2楼学生会）. View map
了解更多关于 学生健康服务 您可以使用.
劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 @email 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
周一关于Zoom的冥想
每周一加入我们的Zoom，讨论可能对我们的健康产生影响的不同话题.
单击日期和主题旁边的箭头以获取说明.
Location: Online Zoom
Date & Time: 9月23日，周一，下午12点到1点.m.
Date & Time: 9月30日，周一，下午12点到1点.m.
Date & Time: 10月7日星期一下午12点到1点.m.
Date & Time: 10月14日星期一，下午12点到1点.m.
Date & Time: 10月21日星期一，下午12点到1点.m.
Date & Time: 10月28日星期一，下午12点到1点.m.
Date & Time: 11月4日，周一，下午12点到1点.m.
Date & Time: 11月18日星期一下午12点到1点.m.
加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是当你需要的只是一个拥抱.
你是否曾经觉得你所需要的只是一个拥抱? 自我拥抱也是有益的. 拥抱可以提供舒适，并释放催产素（拥抱荷尔蒙）。. 这些拥抱可以帮助改善你的情绪，增加自我同情，让你感到安全. 加入我们的蝴蝶拥抱冥想课程. 无论你只是想要一个拥抱，还是想了解更多关于这种抑制焦虑的方法，都是受欢迎的. 给我留个虚拟拥抱吧!
Date & Time: 9月23日，周一，下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
了解更多关于 学生健康服务 您可以使用.
劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 picharer@hongjiuchina.com 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是“控制你无法控制的事情”.
学会释放那些不属于你的东西. 放弃那些你无法控制的事情，可以让你把精力集中在你能控制的事情上. 让我们花点时间深呼吸, destress, 并集中精力接受我们无法控制的事情，使用Nadi Shodhana冥想.
Date & Time: 9月30日，周一，下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
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劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 picharer@hongjiuchina.com 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是理解和设定界限.
设置和实现边界可能是一项艰巨的任务. 在我们可以接受和不可以接受的界限中航行, 是找到自我平衡的关键吗. 这种做法提高了与自己和周围环境的沟通. 加入周一的对话，了解并设定自己的界限.
Date & Time: 10月7日星期一下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
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劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 picharer@hongjiuchina.com 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是通往自信的桥梁.
面对日常生活的压力，我们很容易把事情视为理所当然. 我们通常关注即将到来的事情，而不是停留和享受现在. 当关注未来时，很难找到平衡并保持一个人的心理健康. 然而，重新聚焦并非不可能. 有几个技巧可以帮助提高感恩和心理健康，开启通往自信的道路. 和我们一起打开感恩和自信的健康技巧.
Date & Time: 10月14日星期一，下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
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加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是声音浴.
声音浴或声音治疗是一种冥想形式，可以通过舒缓的声音帮助缓解压力. 疗愈的声音是由藏族唱碗等乐器产生的频率, 水晶唱碗, Rainstick, etc. 这种练习可以帮助我们获得平衡, 清除精神混乱, 并诱导一种平静和静止的状态.
Date & Time: 10月21日星期一，下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
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劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 picharer@hongjiuchina.com 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是定心和接地.
在恐慌发作时，接地气是一种有效的缓解焦虑的方法. 在练习接地和定心时, 你识别你周围的物体来帮助你的大脑识别你在哪里. 这会产生一种舒适感，因为你知道自己在哪里，你会觉得自己更能控制局面. （改造中心）. 学会集中思想，远离消极情绪或生活中的混乱时刻.
Date & Time: 10月28日星期一，下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
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加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是身体的积极性.
身体积极主义是一项鼓励人们接受和欣赏所有身体的社会运动, 不管它们的大小, shape, skin tone, gender, 或者身体能力. 很难知道欣赏和需要改变之间的界限. 学会欣赏自己的身体可能很难. 这种冥想练习不仅能帮助我们接受，还能帮助我们爱我们拥有的身体，而不是执着于我们希望拥有的身体.
Date & Time: 11月4日，周一，下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
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劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 picharer@hongjiuchina.com 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
加入学生健康中心进行缩放冥想. 本周的主题是让我们变得情绪化.
Yes! 你没看错. 是时候情绪化了. 随着年终庆祝活动的临近，情绪可能会变得难以抑制. 加入我们学习如何弯曲压倒性的感情和思想, 通过认知冥想, 这有助于增强意识和自爱.
Date & Time: 11月18日星期一，下午12点到1点.m.
Location: Online (Zoom)
了解更多关于 学生健康服务 您可以使用.
劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 picharer@hongjiuchina.com 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
2024年秋季美国红十字会献血活动
美国红十字会献血车在校园里. 鼓励学生、教师和工作人员捐款. 由于紧急血液短缺，迫切需要献血者. 今天就注册，为拯救生命捐款吧.
Location: 在联合健康中心前面 & 科学楼（校园道入口）. View map
Date & Time: 10月17日星期四上午10点开始.m. - 4 p.m. 10月17日上午10点开始.m. - 4 p.m.
Date & Time: 11月21日星期四上午10点开始.m. - 4 p.m. 10月17日上午10点开始.m. - 4 p.m.
要安排您的预约，请使用下面的查找驱动器链接并输入赞助商代码 LAVC:
如有查询及其他协助，请致电1-800-RED-CROSS （1-800-733-2767）. 代表每天24小时都可以与您交谈. 其他资源也可在 美国红十字会寻求帮助.
如果您预计由于残疾需要任何类型的住宿, 或对所提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系弗朗西斯卡·托雷斯 @email 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.
9月事件
学生健康教育将展示代表因自杀而失去生命的背包. 每个背包都讲述着独特的故事, interests, 以及自杀者的人格特征. 这个展示旨在促进我们社区的理解、同理心和积极参与. 它将作为一个反思的空间, 提高意识, 并就心理健康和自杀预防的重要意义展开对话. 荣誉珠将被分发.
Date & Time: 9月26日星期四上午11点开始.m. - 2 p.m.
Location: North Mall (view map)
欲了解更多信息，请联系Evelyn Pichardo @email
劳工处鼓励残疾人士参与劳工处的计划和活动. 如果您预计需要任何类型的住宿或对提供的物理或虚拟访问有疑问, 联系伊芙琳·皮查多 @email 尽快，但不迟于活动前十（10）个工作日.